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月子里太无聊,玩玩手机行不行?——成都星月荟告诉您
来源:成都星月荟

我们的生活仿佛已经越来越离不开智能手机了,月子里,手机确实是现如今我们离不开的一种娱乐交流工具,在日常闲暇之余都会聊天、玩游戏……那是不是所有人都可以肆无忌惮地去玩手机呢?比如:孕妇、哺乳期等这类人群,尤其是在坐月子这样的无聊时光里的女性。

我们都知道,中国的女人生完孩子都要坐月子,一般是40天左右。在此期间,除了孩子以外没有其他娱乐方式,真的是太!无!聊!偶尔玩一下手机,到底可以不可以呢?有没有危害呢?今天就跟着小编来看看吧~

月子里是否可以玩手机?

答案是肯定的。

坐月子期间,长辈们不让玩手机,是因为怕产妇长时间看手机而看坏了眼睛,其实,坐月子是可以玩一玩手机的,玩手机可以打发无聊的时间,这对产妇的心情愉悦是有一定的积极作用的。新妈咪也可以用来了解一下育儿的知识,让自己不至于太过手忙脚乱。偶尔晒晒宝宝的美照,心情更是美美哒!

当然了,月子里玩手机也是有一定危害的,手机确实是现如今我们离不开的一种娱乐交流工具,但是,月子里的产妇身体非常虚弱,身体的每个器官都需要慢慢调整和恢复,坐月子期间,如果玩手机不加以控制的话,对身体恢复并没有什么好处,尤其是对眼睛、手部等都会有一定的影响。

月子玩手机有哪些危害呢?

易惹上干眼症:宝妈在使用手机时,会一直睁着眼睛看,每分钟眨眼次数减少,加上关灯后手机屏幕的光亮更刺眼,导致眼睛表面泪膜不能分布均匀,过强泪液蒸发会使眼睛表面无法锁住水分,甚至造成角膜表面具有屏障功能的上皮的脱落。此种情况长期存在,就会导致“干眼症”的发生,影响视觉功能。

近视度数加深:长期注视手机屏幕容易使宝妈眼部疲劳,增加近视度数。

◆ 易得腱鞘炎:小编自从换了超大的屏幕超重的手机,玩了不到半个钟手就酸得不行,据说医院门诊也有过因为玩大屏手机而导致腱鞘炎的患者。建议孕妈选择尺寸合适的手机,不要一味地追求大屏。

月子玩手机需要注意的事情

1.玩手机要有度

建议新妈妈们每次看手机时间都不要超过十五分钟,并且每次看完手机,要闭目养神休息一会儿,让已经有些疲劳的眼睛得到充分的休息。另外,需要注意的是,产妇妈妈们可不要光顾着玩手机而忽视照看宝宝,如果因为自己玩手机而疏忽了宝宝,甚至导致意外发生,那可真是后悔都来不及了。

2.养成护眼的好习惯

新妈妈们在月子期间还是要养成护眼的好习惯,在看手机的时候,要让眼睛与屏幕的距离保持在一定的距离,不要离得太近,且手机屏幕的亮度要柔和,不要太亮,以免刺激眼睛。总而言之,妈咪们在产后,身体都非常虚弱,无聊时,用手机来打发一下时间是可以的,但一定要控制好度,在身体还没有完全恢复的情况下,还应以休息静养为主!

月子护眼小秘籍

1.补充合理营养

应多吃富含维生素A的食品,因为维生素具有维持眼睛角膜正常,不使角膜干燥、退化以及增强在无光中看物能力等作用。如果缺乏维生素A,会出现角膜干燥、怕光、流泪等现象。因此,可以多吃一些胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜等。

另外,还要少吃一些对眼睛不利的食物,如辛热食物,葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等。

2.注意用眼卫生

一些眼病,如砂眼、睑缘炎、角膜溃疡等都是由于不注意个人卫生造成的,因此,平时不要用脏手揉眼,不要与家人合用洗漱用品。

3.眼保健操

和我们在学校里锻炼的眼保健操锻炼方法不一样,不需要用手按摩眼睛及其周边的穴位,只要闭着眼睛一紧一松的锻炼眼睛及其周边的组织就可以了。这样可以使眼睛及其周边组织的肌肉、血管、神经和经络及其他组织都得到一紧一松的牵拉,这对改善眼睛的血液循环、消除用眼疲劳、增进视力和预防近视很有帮助。


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